您现在的位置:首页 >牛肉酱的做法大全 >正文

健康养生 需要从脚开始

时间2021-11-08 来源:菜谱鲁菜

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

鞋的选择,与脚的保健有重要关系。

不能穿紧脚的小鞋。鞋子小的话会把把脚紧紧裹起来,足部的血管就会受到束缚,造成血液流动速度变慢,血液供应减少,血液回流受阻,全身的新陈代谢机能也因之受到影响。近代流行的穿紧脚的小鞋,一些人的鞋的号码越穿越小、鞋的尺寸越穿越长、鞋的头部越穿越尖、鞋的后跟越穿越高的倾向屡见不鲜,还被认为是一种时尚。

这种鞋形,限制了脚趾的屈伸和活动,不但使脚趾有不适感,而且容易造成第一趾指关节外翻变形,同时也会导致身体重成都治疗癫痫病正规的医院心的变化,造成机体的扭伤、拉伤、腰背部酸痛等。不少人因此付出过代价,追风追出意想不到的疾病来,甚至需要经受手术的痛苦去进行矫正。到头来,能否使变走了形的脚再变回到原样来,还是个未知数。

脚的发育还是要随其自然,不能刻意去限制它、随意给它戴上紧箍咒,更不能人为地改变它的形态,把本来好端端的一双脚变为畸形的怪物。

健康 需要从脚开始

足部保暖,是养生的重要领域。

因为脚位于人躯体的末端,离心脏较远,血液嘴里吐白沫,眼睛向上翻,请问是患上了癫痫病吗?的供应较少,加之脚的表面脂肪层较薄,保温能力较差,脚部的皮温相对较低。人的正常体温一般在36.5℃左右,而趾尖温度有时只有25℃。

脚与上呼吸道粘膜之间存在着密切的神经联系,脚掌受凉可反射性地导致上呼吸道黏膜内的毛细血管收缩,纤毛摆动减慢,抵抗力明显削弱。于是,各种病菌、病毒就会乘虚而人,并大量繁殖,使人发生疾病。

有人实验,把双脚放在4℃的冷水中,鼻黏膜温度就明显下降,几分钟后就会有鼻涕、喷嚏出现,感冒就接踵而来。寒邪侵犯脚之后,还会影响心脏,引起胃痛,造成月经不调、行许昌市看羊羔疯好的专科医院经腹痛,发生腰腿痛、阳痿等。

脚是人的“第二心脏”,经常运动脚趾有助于大脑健康。

中医学对“寒从脚下起”早有科学认识,在1千多年前成书的《千金翼方》中就提出了“足下保暖”的科学见解,至今仍被人们奉为祛病延年的经验。国外对脚与机体健康关系的研究也有很有多见地的认识,俄罗斯民谚说的“头莫热,腹莫饱,脚莫凉”,反映的正是俄罗斯人民的防病措施。

日本学者还总结出从双脚窥视人体健康的方法,指出人在6~30岁之间双脚应能整齐地并拢直立。如在这个年龄段双脚不能并拢时小儿癫痫那里能@&,就是早衰的表现;能坚持长期站立的人,身体一般健康;如果连站15分钟就有困难的,就一定是循环系统出了毛病。

坚持睡前用热水洗脚,睡前用温水泡脚15~20分钟,能促进足部血管扩张、血流加速,同时使脑部血液相对减少,促进人快速入睡。有条件的可在热水中加入一些活血类的中药泡洗,如红花、川芎、三七、当归、丹参、鸡血藤、等,它们会让你更舒适、更快的产生睡意。

另外,睡觉时应注意把脚盖好,这样不仅能堵塞寒邪入侵的漏洞,预防感冒的发生,而且可以提高睡眠质量。

作者:不详 来源:网络
  • 爱美文网(www.aimeiwenw.com) © 2016 版权所有 All Rights Reserved.
  • 豫ICP备15019302号
  • Powered by laoy ! V4.0.6