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空调病的症状和空调病的食疗茶疗方法夏季养生夏季饮食四季养生

时间2020-11-12 来源:菜谱鲁菜

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

  如今,空调早已成为寻常之物,它给人们带来了清凉同时,也带来了让人困扰的空调病。那么,何谓“空调病”?即长时间在空调环境下工作学习的人,因空气不流通,环境得不到改善,会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状,以及一些皮肤过敏的症状,如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等。这类现象称之为“空调综合症”或“空调病”。

  从中医的角度讲,空调人为制造“风”与“冷”,如果长时间使用,或者温度过低,人体无法调节,这种外来之气就成为能致病的“邪”,即“风”和“寒”。风邪影响人体,导致头晕、头痛,关节游走疼痛,寒邪则会伤人阳气。如果外表阳气受伤,就会出现畏寒怕冷,周身酸痛,不出汗或少汗等;如果脾胃阳伤则表现腹胀腹泻、恶心呕吐、进食无味等;如果外寒束闭,内热炽盛,也可能出现发烧、咽痛、咳嗽、吐痰等症状。因此,在中医看来,所谓“空调病”,初起以风寒犯表为多见,继而发展为外寒里热新乡市看癫痫病挂什么科、脾胃湿滞和中焦湿热等证。

  食 疗

  荷藿薏仁粥  鲜荷叶100克、藿香30克(干品,鲜藿香则用嫩茎叶50克),加水800毫升,煮沸后,小火再熬20分钟,滤去渣,取药液,与薏仁100克煮成稀粥。早晚各吃1次。此药粥对从高温环境进入空调房间,因适应力差出现类似风寒的症状者,有很好的防治效果。

  扁豆荷叶粥  扁豆15克、鲜荷叶1张,粳米100克、糖适量。将粳米及扁豆加上适量水煮粥,待粥熟后,加入适量糖,搅拌均匀后,趁热以荷叶覆盖在粥的表面,直至粥呈淡绿色,弃荷叶即可食用。此米粥适用于发热头痛、胸闷腹泻、恶心等症。

  芹菜粥  将芹菜若干洗净,切成段,锅里放入凉米饭,加水煮,米变黏后,加芹菜,稍煮后,加香油和适当的盐即可食用。此菜粥适用于发热、口渴、咽干合肥最权威癫痫病医院、胸闷、烦躁等症。

  豆腐豆豉汤  豆腐250克,淡豆豉12克,葱白15克,调料适量。先将豆腐切成小块,加入淡豆豉放水同煮,煮沸10分钟,再入葱白,略煮片刻,趁热食之。此豆汤适用于发热、口渴、咽干等症。

  香菜生姜汤  香菜、生姜各10克。香菜洗净切碎,生姜洗净切片。将生姜放入锅中,加水一碗,在火上煮沸2分钟,然后加入鲜香菜及调味品即可出锅。此菜汤适用于恶寒发热、无汗、头痛、周身酸痛等症。

  茶 疗

  桑菊浙贝茶  桑叶100克,菊花、浙贝母各50克。将三种原料研为粗末,用纱布袋分装,每袋15克,每次用1袋,放入杯中,用沸水冲泡,频频饮用。此药茶适用于发热头痛、鼻塞、咳嗽等症。

  黄芪茶  黄芪、白术各6克,乌梅1枚。将湖北治癫痫正规医院黄芪、白术、乌梅放在保温杯中,用开水泡15分钟后即可当茶饮。喝完后再冲开水,上述剂量为1日剂量,第2天换药再泡。此药茶为益气固表、预防空调病之良方。

  藿佩茶  藿香、佩兰叶、紫苏叶各5克,陈皮3克,冰糖适量。上述剂量为1日剂量,纳入热水瓶中,冲入沸水适量,盖焖10多分钟,频频饮用,可加入冰糖调味。此药茶是防治空调病的良方。

  三鲜茶  鲜藿香、鲜佩兰各15克,鲜薄荷20克。将三味原料切碎,放入茶壶中,用沸水冲泡代茶饮。此药茶对于暑湿外感型的空调病有一定益处。

  自我保健法

  刮痧  头痛咽痛疲倦者取风池、大椎、风门、肺俞、肩胛部、中府等穴。胃肠道不适者取中脘、章门、气海、脾俞、胃俞等穴。有月经失调者取肝俞、脾俞、八�s南京治癫痫哪个医院好(上�s、次�s、中�s和下�s)、气海、关元、三阴交等穴。

  ①取俯卧位以颈肩背部为主。颈部刮拭方向:两侧自风池穴至肩井穴、中间沿着督脉自风府穴至大椎穴。背部刮拭方向:两侧沿膀胱经(脊柱两侧竖脊肌)自上而下。②刮板与刮拭方向一般保持在45~90度进行刮痧。刮痧板一定要消毒。刮痧时间一般每个部位刮3~5分钟,最长不超20分钟。对于一些不出痧或出痧少的患者,不可强求出痧,以患者感到舒服为原则。③刮拭结束后用毛巾将操作部位擦干净,术中及术后均要求避免受风受寒。

  盐葱熨  取大青盐250克爆炒后,然后将捣碎的新鲜大葱白500克也放于锅中炒,1~2分钟后,待大葱放出一定的香味后速用布包盐葱,熨患处,尤其是下腹部;此法有温补脾胃、散寒止痛、行气除胀的功效,适用于脾胃阳虚、腹痛、腹胀以及肢冷畏寒、小便不通、遗尿、肠鸣、泄泻等患者。

作者:不详 来源:网络
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