您现在的位置:首页 >炖肉的做法 >正文

初秋仲秋晚秋时节的进补美食秋季

时间2020-09-16 来源:菜谱鲁菜

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

  初秋:扁豆利湿,秋藕补人

  秋日,要适当减少冷饮以及寒凉的摄入,俗话说“秋瓜坏肚”,对各种瓜类宜少食,以防损伤脾胃阳气。初秋时节,应适当加入扁豆、豇豆、薏苡仁等健脾利湿武汉治疗癫痫病的医院有哪些之品煮粥食用,以助脾胃消化。

  俗话说“秋藕最补人”,还可将糯米灌入藕眼中蒸熟食用。

  仲秋:香蕉润燥,苹果补酸

  仲秋,伴随着自然万物干枯萎黄,人体常反映出“天津治癫痫好的医院津干液燥”的征象。如口鼻咽喉干燥、干裂、大结等。

  对此,应从饮食上进行调理,注意秋燥。

  一是适当多吃能够滋阴润燥的食物,如芝麻、核桃、蜂蜜、梨、甘蔗、柿子、香蕉、荸荠、橄榄、百合、银耳、萝卜、鳖肉、乌骨鸡、鸭蛋、豆浆、乳品等。

北京少儿癫痫病医院text-align: left">  二是宜进食带有酸味的,如、石榴、苹果、芒果、杨桃、柚子、猕猴桃、柠檬、山楂等。

  另外,应少吃辛辣的食物。秋天尤其提倡食粥,最好是将上述润燥之品与粳米或糯米同煮,既可补充营养,又能除燥。

  晚秋:红枣避寒,红糖陕西治疗癫痫病的医院哪里好养人

  晚秋,气温逐渐下降,在加强营养增加食物热量的同时,要注意少食性味寒凉的食品,并忌生冷。

  可用芡实、红枣或花生仁加红糖炖汤服,或用芡实炖牛肉等食用。

(责任编辑:豆豆)

作者:不详 来源:网络
  • 爱美文网(www.aimeiwenw.com) © 2016 版权所有 All Rights Reserved.
  • 豫ICP备15019302号
  • Powered by laoy ! V4.0.6