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记忆力差怎么办吃什么好 活化大脑的玉米煎蛋的做法

时间2020-05-21 来源:菜谱鲁菜

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2014-09-17 14:26:37 来源 : 主妇网 编辑 : 李琳洁

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1.将所有食材清洗干净

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3.将鸡蛋磕入碗中,放入玉米和葱花

4.搅拌匀后倒入装有热油的锅中煎

5.两面都煎熟后铲出,切成块状就可以了。

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玉米可是三大谷物中的其中一样,含有丰富的蛋白质、热量、以及各种维生素和微量元素,并且还含有大量的食物膳食纤维,能够促进肠胃蠕动,从而达到预防和缓解便秘的功效,绝对是不可多得的营养蔬菜。

作者:不详 来源:网络
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