您现在的位置:首页 >豆腐丸子的家常做法 >正文

紫薯有什么营养价值 如何选购紫薯?_饮食

时间2019-10-30 来源:菜谱鲁菜

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

  紫薯有什么营养价值 如何选购紫薯?专家表示:紫薯除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素。花青素对100多种有预防和治疗作用,被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。

南宁治癫痫专科医院

  花青素是目前科学界发现的防治疾病、维护人类最直接、最有效、最安全的自由基清除剂,其清除自由基的能力是维生素C的20倍、维生素E的50倍。紫红薯将成为花青素的主要原料之一。那么紫薯有什么营养价值?

<哈尔滨那家治癫痫最好p>   1.富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用,被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。

  2.紫薯中含有丰富的蛋白质,18种易被人体消化和吸收的氨基酸,维生素C、B、A等8种维生甘肃看癫痫病医院哪家好素和磷、铁等10多种天然矿物质元素。其中铁和硒含量丰富。

  如何选购紫薯?健康网提醒:紫薯的选购方法如下。

  1.优先挑选纺锤形状的紫薯。

  2.表面看起来湖北哪里治疗癫痫效果好光滑,烂紫薯有毒不要挑。

  3.闻起来没有霉味,发霉的紫薯含酮毒素,不可食用。

  4.不要买表皮呈黑色或褐色斑点的紫薯。

  5.发芽的紫薯虽不似马铃薯有毒,但口感较差。

作者:不详 来源:网络
  • 爱美文网(www.aimeiwenw.com) © 2016 版权所有 All Rights Reserved.
  • 豫ICP备15019302号
  • Powered by laoy ! V4.0.6