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五大蔬果汁 抗氧化助美白!_饮食

时间2019-10-30 来源:菜谱鲁菜

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

  蔬果汁不仅仅是让我们解渴的,它还有很多的功效哟!像奇异果芭乐能帮助美白;芒果红萝卜能够抗紫外线;苦瓜萝卜汁能够清热解火等等。下面咱们就来看看五大蔬果汁的不同功效吧!

浙江治疗癫痫专业的医院有哪些g>  一、奇异果芭乐——帮助美白

  维生素C可抑制酪胺酸活性,减少黑色素生成,并促进体内胶原蛋白生成。

  这样吃:每天吃2~3份水果,其中1份选维生素C含量高者,如奇异果、土芭乐、香吉士等,又以前原发性癫痫吃什么药呢?两者份列维生素C含量高的第1、2名。

  注意:成人每天建议维生素C摄取量为100毫克、上限为2000毫克,吃高剂量维生素C,可能导致腹泻。抽烟、熬夜、压力大者,每天至少摄取2种维生素C含量高的水果。

 吃抗癫痫药物停药后再复发再吃还有效吗? 二、芒果红萝卜——抗紫外线

  类胡萝卜素具保湿及抗氧化能力,可对抗紫外线对皮肤伤害。

  这样吃:类胡萝卜素多半存在红橙色蔬果,如木瓜、芒果等,1周可吃2~3次,1次约1碗,红萝卜、南瓜与油脂一起烹儿童癫痫病需要怎么治疗调,可提高吸收利用率。

  注意:若长期大量摄取肤色会显得蜡黄。

  以下建议1天1杯,1周可喝2~3次,最好在中午喝,因为此时是人体肝火、心火最旺盛时刻,不致太虚寒,这时喝果汁也较不伤脾胃。

作者:不详 来源:网络
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