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紫甘蓝拌豆腐丝的家常做法,素炒紫甘蓝

时间2019-07-14 来源:菜谱鲁菜

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

晚餐:百合粥(粳米,百合适量、馒头(面粉、葱爆两样(猪腰、猪瘦肉、洋葱、木耳、植物油,调味品适量、青椒豆腐丝(青椒、豆腐皮、番茄、植物油,调味品适量、紫菜虾皮汤。材料:百合、芒果、黄瓜、紫甘蓝、色拉酱、原味番茄酱各适量

材料 紫西安市中际中西医结合脑病脑科医院资质怎么样?甘蓝,豆腐皮,,蒜末,花椒、,葱末,白醋,白糖少许,盐,油适量
做法 1.紫甘蓝和豆腐皮分别洗净,切成丝,香菜洗净切断儿
2.豆腐丝、紫甘蓝和香菜放一盆中,再把蒜末放表面
3.炒锅内放油,放花椒炸香捞出。葱末放到油里,炸香
4.炸好的葱油倒入放北京顶叶癫痫病治疗哪家医院好有豆腐丝和紫甘蓝等的盆中。放白醋、白糖和盐搅拌均匀即可
 

十字花科蔬菜品种繁多,其中的紫甘蓝是冬季蔬菜中营养的集大成者。它不仅富含多种维生素,还因高效的消炎作用而闻名。凉拌或水煮甘蓝是预防心血管疾病、癌症的上好选择。锅内放猪油半两左右,治疗癫痫病军海医院用旺火烧热,将虾仁倒入炒一分钟即盛起;火腿切成细丝,豌烫一次。另用清汤一斤,鸭丝鸡皮(切成菱形块)、笋片、虾子、猪油(一两半)和豆腐丝一起下锅,煮约一刻钟,汤已浓厚,放酱油、盐,再煮二至三分钟盛起,加上虾仁、豆苗、火腿丝盖顶即成。

多吃深色蔬菜。深色蔬菜是兰州癫痫病哪里治的最好指深绿色、红色、紫红色的蔬菜。中国营养学会推荐,每天应该吃一斤蔬菜,其中深色蔬菜应占到一半以上,其维生素C含量比浅色的高一倍。举例来说,深紫色茄子与浅绿色茄子,与卷心菜,紫薯与、白薯,前者的营养价值都显著高于后者。早餐:豆浆毫升面包两片奶酪片拌豆腐丝五香

作者:不详 来源:网络
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