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边素食边运动_久久膳食中心_久久健康网

时间2019-02-11 来源:菜谱鲁菜

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

每当我不安、急躁、心神不定的时候,我会去游游泳,约人打一场球,或者一个人在跑步机上或公园里慢跑,烦躁不平的情绪便会得到有效的抚慰,心底会散发出一片安静和放松,呼吸也变得悠长舒服起来。

我刚食素以来,运动一直是陪伴我的良朋益友。开始时,由于脂肪和热量的摄取忽然减患有失神性癫痫很多年了,请问还能得到治疗吗?少,身体有时会感到无力和柔弱,起初也并非出于特定的目的,只是从小爱好运动而每天锻炼,但是一天天下来,却发现在素食和运动的双重作用下,身体不仅变得比以前要匀称,还更加健美、有韧性。在食素之前,我的体型已稍微有些改变,如果仅仅依靠纯粹的食素,虽然身形可能会逐渐纤细,但是肌肉难免松懈,而适量青岛哪里看癫痫又充分的运动却能将肌肉变得富有弹性和活力,让身体的线条更立体。

同时,食素和运动都贵在坚持,亦难在“坚持”,它们都是对耐性和毅力的考验,不可半途而废,偶尔为之更是受益微小。尤其运动像一样,如果不是细水长流地持之以恒,而是暴饮暴食般地突击高强度,对身体不仅无益,反而有北京哪个看癫痫最好害。因此,若将食素与运动相结合而行,会在上创造一个追求韧性、克服惰性的暗示和督促,这样无论是食素还是锻炼,都能更好地坚持下去。

根据我的经验,食素者爆发力相对于食肉者略有欠缺,但整体力量和持久力却更胜一筹,在锻炼过程中,如果能选择一些适合自己长处或特点的运动,更容易治疗癫痫病会花多少钱啊?在心里获得成就带来的满足感,也容易培养出运动兴趣和习惯。习惯很重要,习惯具有钢性的特点,一旦形成便难以逆转,习以为常。在运动方面我认为,游泳、慢跑、快走、瑜伽等运动方式都是素食者值得选择的。

(责任编辑:zxwq)

作者:不详 来源:网络
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