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夏季老人应该如何进补 -

时间2018-07-05 来源:菜谱鲁菜

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

  老年人由于各种生理功能的衰退,体质逐渐虚弱,对于外界气温变化的适应能力也减退,易患中暑、消化不良、感冒等病证,也常会引起旧病复发原文www.xbxysw.com。因此,老年人在夏季特别要注意进补,根据自己的体质,选择进补方式,增强适应能力,减少发病小儿癫痫病治疗专科医院3-25">小.百.姓.养.生.网

  (1)药粥:夏季出汗较多,多吃一些粥既可补充体内的水分,又可养胃、护胃小 百 姓 养 生 网。若有针对性地加入一些祛暑祛湿、养胃补虚的药物制成药粥,作用更佳,如绿豆粥、米仁粥、百合粥、山药粥等癫痫病很好的治疗地点25">www.xbxysw.com

  (2)药膳:选营养丰富、滋阴补气的食品与药物制成药膳,既增强食欲,又起到了补益作用,如老鸭汤、鲫鱼冬瓜汤、清炖甲鱼、黄芪煲子鸡、百合炒肉片等来源www.xbxysw.com。一些食性偏温的食物,如羊肉、鹅肉、肥肉、鲤徐州癫痫病哪个医院好鱼等,热天最好不要吃小+百+姓+养+生+网

  另外,还可以选择一些清淡而富有营养,且能消暑益气的蔬菜,如豆芽、豆腐、蘑菇、木耳、海带及各种绿叶蔬菜uqS。而性味辛温的辣椒等应少吃或不吃合肥哪治癫痫病最好53-25">来源www.xbxysw.com

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作者:不详 来源:网络
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